Не знаеш дори мисля, че за момент, че са се отказали от практиката ми на писане успехите на деня. В действителност, тя получава по-силна и по-креативни всеки ден. Аз все още считат, тя има един от най-добрите усилия / връщане съотношения около и мисля, че повторение на подобна практика ми дава по-добро разбиране на това как тя работи.
Едно от нещата, че компютърната наука е да се намери трудно да се възпроизвеждат от човешкия мозък, е органичен произход. Силиконовата не може да променя собствената си структура в пътя, че живи същества. Затова повторение на съзнание, умишлено оптимизъм, ни прави по-оптимистични. Това е като мускул. Позволете ми един пример: да кажем, че имате "О, това е толкова" неврон и "Cool" неврон.
Първият път, когато мисля "О, това е толкова готин", има един електрически разряд, пътуващи от единия към другия.
Следващите пъти, според вас ще "О, това е толкова готин", като и двата невроните стават по-чувствителни към друга, по-специализирани.
След достатъчно повторения, след принцип на икономиката, двете неврони дори физически подход към всеки друг, така че тяхната ежедневна работа за производство на "О, това е така охлажда" консумира по-малко енергия. В същото време, такава близост ще насърчи повече "О, толкова се охлажда" по протежение на ден и др.
... Разбира се, живи същества, каквито сме, този процес е напълно обратимо (един ден, можете да започнете да използвате вашия "О, това е така" и "окаяни" неврони, например).
... Разбира се, моделът, показано тук, е брутална опростяване заради пример 
Факт е, че пазя върху писането на моите успехи на деня всяка вечер (когато си лягам толкова уморени, че забравям, аз го правя първото нещо сутрин) и ставам все по-положителен и моите дни са по-дълги и по-обилно.
Освен това, остава на стария манталитет бързо изчезва (той може да отнеме известно време, макар че: твърде много години на лоши навици, и трябва да се внимава, защото те се връщат от време на време, точно когато си мислиш, че кошмарът свърши ).
Друго подобрение, съм забелязал, е, че сега и тогава, аз намирам лесно да се "генерират" положителни събития по протежение на ден. Трябва само да си поеме дъх и да се запитате "Ако трябваше да генерира моя списък от успехи, точно сега, какво ще пиша? "И вие винаги ще намерите неща, защото сте обучени вашето възприятие, за да ги намерите.
Така че, отново, аз силно препоръчваме ви да се вземат 1-2 минути всяка вечер да пиша успехите на деня, особено ако имате някакъв проблем на зависимостта на отрицателни чувства, които не е необичайно, тъй като в обществото, което ги насърчава) . Това със сигурност се отплаща и в случай, че вашият мозък е отдалечено подобен начин като мен, резултатите са невероятни.
Били го опитам? Какви други навици, да се използва, за да се тренира в позитивност?
Свързани пунктове:
Как да стана оптимист с много малко усилия
Нов начин на положителна
Всеки ден е ден ""
Мозъчен песни ... не е прекалено дълбоко, моля ви!
Магията на Журнализиращият,
