Θέλω να μοιραστώ μαζί σας ένα θαυμάσιο απόσπασμα από το Dhammapada 
Νομίζω ότι τον αυτοέλεγχο του εγκεφάλου είναι απαραίτητη: εάν δεν ελέγχουν τον εγκέφαλό σας, κάποιος άλλος θα το κάνει. Αλλά, προσέξτε: δεν υπάρχει μια ισχυρή διαφορά μεταξύ του ελέγχου (δαμάσουν το βόδι) και καταστολή (συμπίεση αυτό) Ανατολική σκέψη είναι πολύ καλή στη διαχείριση αυτού του είδους τα ζητήματα.. Νομίζω ότι αυτό το είδος των ασκήσεων (συναισθηματική νοημοσύνη avant la létre) πρέπει να διδάσκονται στο σχολείο, όπως ακριβώς έχουμε σωματικές ασκήσεις, και αρκετά νωρίτερα από ό, τι τα πράγματα, όπως την ημερομηνία της εφεύρεσης του λαμπτήρα, και τα παρόμοια. Αν και δεν είμαι ειδικός στον Βουδισμό, θα προσπαθήσω να σχολιάσω ορισμένα σημεία που απαιτούν μια μικρή επεξήγηση. Το απόσπασμα:
Κάποιος που είναι προσηλωμένοι στην ανάπτυξη των υψηλότερων σκέψη θα πρέπει να παρίστανται σε πέντε πράγματα από καιρό σε καιρό. Τι πέντε;
Εάν, ενώ φοιτούν σε κάτι, το κακό αδέξιος σκέψεις που σχετίζονται με την απληστία, το μίσος και την αυταπάτη που ενδέχεται να προκύψουν, τότε θα πρέπει να παρακολουθήσουν, αντί για κάτι που είναι επιδέξιος. Στη συνέχεια, αυτές οι κακές σκέψεις αδέξιος θα υποχωρήσουν και το μυαλό θα είναι σταθερή, ηρεμήσει, ένα επεσήμανε και συγκεντρωμένη. Είναι ακριβώς σαν ένας ξυλουργός ή μαθητευόμενος του μπορεί να χτυπήσει έξω, διώξουν, σχεδιάστε ένα μεγάλο πάσσαλο με ένα μικρό.
"Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος για να πολεμήσουμε το κακό από ό, τι ένα βήμα προς την κατεύθυνση των καλών», λέει ο Ι Τσινγκ 
Εάν, ενώ φοιτούν σε κάτι που είναι εξειδικευμένο, το κακό αδέξιος σκέψεις που σχετίζονται με την απληστία, το μίσος και την αυταπάτη ακόμα προκύψουν, τότε θα πρέπει να αναλογιστούν τα μειονεκτήματα αυτών των σκέψεων, σκέφτεται: ". Πραγματικά, αυτές οι σκέψεις είναι αδέξιος, υπαίτια και ευνοεί την ταλαιπωρία" . Στη συνέχεια, αυτά τα κακά αδέξιος σκέψεις θα υποχωρήσουν και το μυαλό θα είναι σταθερή, ήρεμη, ένα αιχμηρό και συμπυκνωμένο. Είναι ακριβώς σαν ένας καλοντυμένος νεαρός άνδρας ή γυναίκα, από την ύπαρξη το πτώμα ενός φιδιού, ένας σκύλος ή ένα ανθρώπινο ον που κρέμασε γύρω από το λαιμό του ή της θα απωθούνται, ντροπή και αηδία.
Ο Βουδισμός είναι ένα αρκετά φυσική πεποίθηση? Δεν εμπιστεύονται η σκέψη, ένα αόρατο πράγμα που οδηγεί στην πολυπλοκότητα και τη δυστυχία. Η σύγκριση "το πτώμα του, ένα φίδι, ένας σκύλος ή ένα ανθρώπινο ον» (!), Σκόπιμα αηδιαστικό, καθιστά σαφές.
Αν, όμως, ενώ μελετώντας τα μειονεκτήματα αυτών των σκέψεων, το κακό αδέξιος σκέψεις που σχετίζονται με την απληστία, το μίσος και την αυταπάτη ακόμα προκύψουν, τότε θα πρέπει να ξεχάσουμε τους, τους πληρώνουν καμία προσοχή. Στη συνέχεια, αυτά τα κακά αδέξιος σκέψεις θα υποχωρήσουν και το μυαλό θα είναι σταθερή, ήρεμη, ένα αιχμηρό και συμπυκνωμένο. Είναι ακριβώς σαν ένας άνθρωπος με τα μάτια μπορεί να κλείσει τα μάτια του ή να απομακρυνθούν προκειμένου να αποφευχθεί να δει κάτι.
Παρατηρήστε το προσεκτικά επιλεγμένο εξέλιξη. Και οι πέντε προτάσεις εργάζονται μόνοι τους. Αλλά η ομάδα τους κάνει ακόμα πιο αποτελεσματικό. Περισσότερα:
Αλλά αν, προσπαθώντας να ξεχάσουμε και δεν καταβάλλουν την προσοχή σε αυτές τις σκέψεις, το κακό αδέξιος σκέψεις που σχετίζονται με την απληστία, το μίσος και την αυταπάτη ακόμα προκύψουν, τότε θα πρέπει να εγκατασταθούν. Στη συνέχεια, αυτά τα κακά αδέξιος σκέψεις θα υποχωρήσουν και το μυαλό θα είναι σταθερή, ήρεμη, onepointed και συμπυκνωμένο. Είναι ακριβώς σαν ένας άνθρωπος, βρίσκοντας κανένα λόγο για το τρέξιμο, περιπάτους? Τότε εύρεση κανένα λόγο για το περπάτημα, στέκεται? Τότε όμως δεν έβρισκε λόγο για μόνιμη, κάθεται? Τότε εύρεση κανένα λόγο για να κάθεται, ξαπλώνει. Έτσι, πηγαίνει από μια κουραστική στάση του σώματος σε μια πιο χαλαρή ένα.
Έκπληξη, έκπληξη! Ας αφήσουμε να εγκατασταθούν. Κάποιος δεν πρέπει να αντισταθεί τίποτα. Οι σκέψεις σας ανήκουν, επίσης, έτσι θα γίνει το δικό σας εχθρός, διαιρούμενο γίνει. Παρατηρήστε την ευελιξία της διδασκαλίας, ώστε να αποφεύγεται judgemetns του είδους "Ω, έχω αποτύχει στον έλεγχο ...", κλπ.
Αλλά αν, επιτρέποντας παράλληλα οι σκέψεις για το διακανονισμό, το κακό αδέξιος σκέψεις που σχετίζονται με την απληστία, το μίσος και την αυταπάτη ακόμα προκύψουν, στη συνέχεια, με σφιγμένα τα δόντια και τη γλώσσα πιέζεται στον ουρανίσκο ένα θα πρέπει να περιορίζουν, υποτάξει και να καταστείλει το μυαλό με το μυαλό. Στη συνέχεια, αυτά τα κακά αδέξιος σκέψεις θα υποχωρήσουν και το μυαλό θα είναι σταθερή, ήρεμη, ένα αιχμηρό και συμπυκνωμένο. Είναι ακριβώς σαν ένας δυνατός άνδρας θα πρέπει να διατηρήσει μια πιο αδύναμη από την κατάσχεση κεφάλι και τους ώμους του.
Είναι σημαντικό να παρατηρήσουμε εδώ ότι τα «δόντια σφιγμένα και η γλώσσα πιέζεται στον ουρανίσκο" είναι ένα μέρος της άσκησης του διαλογισμού, ώστε, εκτός από την πεδιάδα της αποτελεσματικότητάς τους, επιτρέπουν σε κάθε άσκηση βουδιστική μια κατάσταση ηρεμίας κλιματισμό, που υποστηρίζεται από εκατοντάδες ώρες πρακτικής. Και τώρα, η ανταμοιβή:
Κάποιος που κάνει αυτά τα πράγματα ονομάζεται πλοίαρχος του μονοπάτια της σκέψης. Η σκέψη που θέλει να σκέφτεται, σκέφτεται? Η σκέψη δεν θέλει να σκέφτεται, δεν σκέφτεται. Έχει αποκοπεί λαχτάρα, αφαιρούνται τα δεσμά, υπερηφάνεια κυριαρχήσει και να θέσει τέρμα στην ταλαιπωρία.
Νομίζω ότι είναι ο Γάλλος φιλόσοφος Πασκάλ ο οποίος είπε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι ενεργούν όπως το κάνουν επειδή φοβούνται σκέψης. Αλλά το γεγονός είναι ότι νομίζουμε, ώστε να μπορέσουμε καλύτερα να σκεφτεί καλά, θα πάρουμε τον καλύτερο έλεγχο. Ο Δυτικός κόσμος, με μια αλαζονεία των αιώνων, δείχνει ο Βουδισμός ως αόριστη, αιθέρια πίστη. Αλλά εισαγωγικά όπως αυτό αποδεικνύει ότι είναι ένα πολύ πρακτικό και πολυμήχανος σύστημα, με ακριβείς οδηγίες και συμβουλές. Είναι ωραίο να έχουμε χώρους, όπως αυτή, αντί της αοριστίας των άλλων συστημάτων της πίστης ("δεν είναι νοθευμένα", "δεν έχουν κακές σκέψεις")? Χωρίς το πώς-να, αυτό το είδος της απόλυτης ποινών μπορεί να οδηγήσει σε ακόμα πιο μόνος των βασανιστηρίων και αποθάρρυνση. Αυτό είναι που μου αρέσει περισσότερο για το βουδισμό: είναι πρακτικό, το οποίο άνοιξε για πειραματισμό Βούδας είπε στους μαθητές του να μην πιστεύουν τίποτα αν δεν είχαν βιώσει οι ίδιοι:.. Ούτε καν τα ίδια τα λόγια του δεν είναι τόσο μεγάλη;
Κάθε ανάγνωση βουδιστής; Όπως είπα δεν είμαι ειδικός, οπότε συγχωρέστε οποιαδήποτε ανακρίβεια ή παράλειψη. Και για τους μη-βουδιστές, έχετε ασκήσει ποτέ τεχνικές αυτού του είδους; Ίσως έχετε πάει λίγο «Βούδα», χωρίς να το καταλάβει;
Σχετικές θέσεις:
Πώς να γίνετε αισιόδοξοι με πολύ λίγη προσπάθεια
GTD για τους συγγραφείς
Κομμάτια του εγκεφάλου ... δεν είναι πολύ βαθιά, σε παρακαλώ!
Γιατί χρειαζόμαστε μαλάκες
Δεν υπάρχει τίποτα λάθος με το να είναι ένα τέρας
