Tässä on analogisesti että eräs opettajista käytetään kuvaamaan ihmisen aivot: hän nosti oikean nyrkkinsä ja sanoi: "Tämä on lisko aivot". Sitten hän peitti hänen muiden kädestä ja sanoi: "Tämä on ihmisen aivot".
Näissä sisempi "nyrkki", eläin-osassa on tärkeä alue kutsutaan limbinen järjestelmä, joka vastaa Primal reaktioita, joilla on huomattava "sytytyspainiketta", on koon maapähkinä, nimeltään "amygdala".
Ulkoinen, pinnallinen aluetta kutsutaan neocortex (latinan ehdoista neo = uutta ja aivokuori = kuori, eli pinta), ja on oletettavasti vastaa kaikesta "moderni juttuja", kuten kieli, päättely, jne.
Ongelmana on, että limbinen järjestelmä tulee aina ensin: kun amygdala saa aktivoituvat mitään uhkauksia käsitys, sen viestejä, mikä voi olla kyse elämästä tai kuolemasta, saada etusijalle, ja se estää loput aivojen signaalien taas (arvioitu keskimääräinen aika on 90 sekuntia). Nämä ovat tapauksia, joissa voimme nähdä jonkun, joka toimii kuin "hallussa", tai jopa jotkut nuo murhamiehet jotka jälkimainingeissa tappamisen väite "muistamatta mitään", "toimii unessa "jne. Tämä ilmiö esto on kutsuttu" emotionaalisia kaappaus ".
Ovat "kaappasi" yhden oman aivoihin. Melko spooky, eikö? Ja jotta asiat vielä pahempaa, amygdala, ehkä johtuu sen primitiivinen alkuperän ja syvät juuret, on erittäin "helppo laukaista", ja kun se saa vaikutuksen tietty impulssi, vaikutelma ei koskaan poistu kokonaan. (Btw, jos sinulla ei ole tarpeeksi, selvittää jälleen biologinen pakkoa täällä).
Toistaiseksi huonot uutiset. Tässä tulee hyviä.
Joseph LeDoux, tutkija löysi rooli amygdala ja emotionaalisia prosesseja, totesi myös, että nykyaikainen aivot voidaan kouluttaa estää mekanismia ja erilaisia amygdala vaikutuksista. Joten sanoa, et voi välttää tulen, mutta voit parantaa hallintaa palomies.
Emotionaalinen murtuminen alkaa amygdala. Pitävät niitä räjähdyksen laajenee sisemmän aivojen kohti ulkokerroksen (ja pakottamalla ruumiillisen muutoksia, liian). Kun räjähdys saavuttaa "käsi joka nyrkki", neocortex, tämä saa sanoa jotain tilanteesta. Monet kirjoittajat katsovat, että kyky hallita tähän vaiheeseen, meidän "neocortex refleksit" niin sanoakseni, voisi olla erittäin tarkka mittari henkistä kypsyyttä. Tällainen kyky on, kirjaimellisesti, mitä tunneäly on kyse.
Saatuaan primitiivisen signaalia, neocortex käsittelee sen ja lähettää sitten jotkut signaalit takaisin amygdala, signaaleja, jotka voivat olla rauhoittava tai voi antautua raivon ja pelon tuntemukset (ei koskaan ole tunne, että jotkut ihmiset olivat keksimällä syitä heidän vihansa, mutta viha oli ensin?)
Esimerkkinä rauhoittavia viestejä, en todellakaan halunnut ehdotusta Jill Bolte Taylor hänen hyvin erikoinen kirja " My Stroke of Insight 
Dr. Bolte Taylor aikana acutest vaiheissa hänen aivohalvauksen kokenut tunne hajoamisen itsensä osaksi elementtejä, egoless tunne, että hän kuvaa mukava määrin, että hän tunsi kiusaus omaksua sitä, päästää itsensä irti. Kun kokemusta kuin että kai se on helpompi henkilö kyseenalaistaa monoliittinen käsitteitä kuten "ego" ja tehdä abstraktio tiettyjen osien itsensä halutuksi. Se "temppu", jota hän käyttää käsitellä hänen limbinen järjestelmä, kohdata tunteenpurkauksia:
Kun aivoni alkaa silmukoita, jotka tuntuvat ankarasti tuomitsevia, kielteisesti tai käsistä, en odota 90 sekuntia tunne / Fysiologinen vaste purkaa ja sitten puhun aivot ikään kuin se joukko lapsia. Sanon vilpittömästi, "Arvostan kykyäsi ajatella ajatuksia ja tuntea tunteita, mutta en todellakaan ole kiinnostunut ajattelemaan näitä ajatuksia tai tunteita näitä tunteita enää. Lopeta tuo itse keksimään. "
Kiehtova, eikö? Yleinen virhe on toivottu tunnereaktioiden yrittää tukahduttaa niitä: "Tämä on lapsellinen, minun ei pitäisi tuntea näin, minun täytyy olla vahvempi", jne. Tavallinen tulos on kuin heittäisi vettä polttava pannulla. Nämä tunteet ovat osa itseä, myös ja on oikeus olla olemassa myös. Varmista vain, että he ymmärtävät, kuka on pomo täällä ... mutta aristaa, koska ne ovat osa sinua.
Vielä yksi asia fysiologisia muutoksia: on tärkeää huomauttaa, että ne ovat "näkymättömiä" aikana emotionaalista kaappaavat: saatat huomata, että "olet tulossa ahdistunut", mutta et huomaa, että sydämesi on alkanut lyömään nopeammin, oppilaiden tehneet sopimuksen, hengityksesi nopeutuu. Nuo muutokset, heidän puolellaan, se aiheuttaa enemmän kielteisiä käsityksiä ja ajatuksia raivoa, pelkoa ja ahdistusta. Niinpä klassinen neuvoja syrjään ja vetää syvään henkeä enemmän kuin puhdasta runoutta: mieli ja keho ovat täysin toisiinsa!
Mikä on lempi temppu tai rangaistuksen seisomaan pelätty 90 sekuntia? Kaikkien aivot-fu opetus jakaa?
Kaappaamista voi olla mahdollisuus myös
Liittyvien virkojen:
Uusi tapa on positiivinen
Miten olla optimistinen hyvin vähällä vaivalla
Advanced brain-fu
Niistä näkymätön ja ratkaiseva
Emotion tarkkailu - miten se tehdään
