Algo que realmente me chamou a atención de Stephen Covey "Os sete hábitos das persoas altamente eficaz" foi o concepto de sobrecompensação. Non dedicar máis dunha ou dúas páxinas para el, pero é un feito tan inspirado sobre como o noso corpo (ea mente) funciona, que as súas resonancias aínda viaxar comigo, aínda que foi xa un tempo desde que lin o libro.
Ao parecer, o concepto de sobrecompensação vén do mundo do fisiculturismo. Todo o mundo que quere aumentar a súa masa muscular propio sabe moi ben que, o punto onde comeza a construír músculos, é cando leva-los a un exceso de tensión, a unha laceración. Despois que fixo o exercicio, o seu corpo reconstrúe os danos de volta ao estado en que os músculos eran antes, e logo, engade un pouco máis do músculo, como se dixo "just in case '. Entón, iso é cando comeza o seu músculo de construción: non durante os exercicios, pero durante a fase de descanso que vén despois.
Un mecanismo de desafío-e-resposta divertido, non é: "Primeiro eu romper vostede, entón me dá de volta máis do que eu rompín".
Pero Covey, evidentemente, non é moi interesado no fisiculturismo. O seu punto é que as nosas mentes funcionan de xeito similar. Non podo concordar máis, e creo que é unha cousa moi boa para manter presente nas ocasións en que pensas que non, discriminadas, foi incapaz de cumprir calquera horario ou auto-imposta gobernados. Ás veces, se loita moi duros con nós mesmos. Quizais a xente só necesitaba que a repartición, a nosa natureza precisaba de tal "tempo de caixas 'para facer os arranxos antes de nos levar a un nivel superior (eu posta antes sobre este tipo de 'renovación ' antes). Eu vexo isto como un par de zapatos que se fixeron moi axustado. Pode continuar a camiñar con eles, por suposto, pero é mellor gastar o tempo para tiralos, deixe a súa dor resto pé por un tempo, e, a continuación, colocar as maiores dimensións.
Polo tanto, probe pensar desa maneira próxima vez que vostede deixar de cumprir unha decisión, unha programación ou calquera tipo de costume de promesa auto Quizais non é que fallou: .. que estaban construíndo a forza e sendo máis forte que podes probar máis, iso é con certeza.
Calquera caso sobrecompensação vén á súa mente? Xa lle ocorrer de entender que a mellor forma de acelerar estaba a abrandar un pouco?
Artigos relacionados:
Unha cita e dúas advertencias
Nacho e as forzas primais
Do invisible e crucial
Todo o día é "o" día
A clave, se me preguntar ...
Concordo plenamente, ten que caer duro para subir!
Hey Farouk, grazas pola seguinte rolda. Si, por suposto, debe caer para estar máis alto. A cuestión é como "duro" é de máis: despois de reler o meu post, creo que talvez debería subliñado máis o feito de que hai que ter unha forza de un paso máis aló da súa zona de confort, pero só un paso. , Cando a dor chega, un pasa, hai un risco de conectar a experiencia de sensacións desagradables e, a continuación abandonalo para sempre.
Creo que é moi interesante a comparación que fai entre músculo e acontecementos da vida cotiá. ¿Que pensas que podería ser unha boa forma de motivar alguén a crecer Espiritualidade tras unha desas caídas?
Hey Raidal, grazas por comentar. Estou feliz que lle gustou o artigo. En canto á súa pregunta, sería ousado de máis para me dar unha resposta xeral, para cada persoa é diferente, eo termo "espiritual" significa algo diferente para cada persoa. A cousa boa sobre o fenómeno de compensación descrito aquí, é que é un proceso natural de nosos corpos e as nosas mentes () desenvolver automaticamente, así, de certa forma, non hai necesidade de "motivar" nada. Se queres ser útil para alguén do proceso, o mellor que podes facer é crear as mellores condicións para un proceso tan natural a ter lugar. Iso é todo que eu atrévome a dicir fóra do morcego
Grazas por seguinte rolda