Não se pense por um momento que eu dei a minha prática de escrever os sucessos do dia. Na verdade, torna-se mais forte e mais criativo todos os dias. Eu ainda considero que tem um dos melhores de esforço / retorno índices ao redor, e eu acho que a repetição de tal prática está me dando uma melhor compreensão de como ele funciona.
Uma das coisas que a informática está achando difícil de replicar do cérebro humano é a sua natureza orgânica. Silício não pode modificar a sua estrutura da forma que entidades vivas fazer. É por isso que a repetição de otimismo, consciente e deliberado nos torna mais otimista. É como um músculo. Deixe-me colocar um exemplo: digamos que você tem o "Oh, é tão" neurônio eo neurônio "Cool".
A primeira vez que você pensar "Oh, é tão legal", há uma descarga elétrica viajando de um para o outro.
As próximas vezes que você pensa "Ah, é tão legal", ambos os neurônios tornam-se mais sensível para a outra, mais especializada.
Depois de repetições suficientes, seguindo um princípio de economia, ambos os neurônios até fisicamente se aproximar um do outro, de modo que seu trabalho diário de produção de "oh, é tão esfria" consome menos energia. Ao mesmo tempo, essa proximidade vai promover mais "oh tão esfria" ao longo do dia, etc
... Claro, entidades vivas como nós, este processo é totalmente reversível (um dia você pode começar a usar o seu "oh que é assim" e seus "miserável" de neurônios, por exemplo).
... Claro, o modelo mostrado aqui é uma simplificação brutal por uma questão de exemplo 
O fato é que eu continuo escrevendo meus sucessos do dia, todas as noites (quando eu ir para a cama tão cansado que eu me esqueça, eu faço isso a primeira coisa na manhã), e eu estou cada vez mais positiva e os meus dias são mais longos e mais abundantes.
Além disso, os restos da velha mentalidade estão desaparecendo rapidamente (isso pode levar algum tempo, no entanto: muitos anos de maus hábitos, e é preciso ter cuidado, porque eles voltam de tempos em tempos, justamente quando você pensava que o pesadelo acabou ).
Outra melhoria que tenho notado é que de vez em quando, eu acho fácil para "gerar" acontecimentos positivos ao longo do dia. Você acabou de tomar um fôlego e se perguntar "se eu tivesse que gerar a minha lista de sucessos, agora, o que eu escrevo? ". E você sempre encontra coisas porque você treinou sua percepção para encontrá-los.
Então, novamente, eu recomendo fortemente que você tome 1-2 minutos todas as noites para escrever os sucessos do dia, especialmente se você tiver qualquer problema de dependência de sentimentos negativos (que não é incomum, sendo em uma sociedade que promove-los) . Certamente vale a pena e, no caso de que seu cérebro é remotamente semelhante ao meu, os resultados são incríveis.
Você deu-lhe uma tentativa? Que outros hábitos que você usa para treinar-se na positividade?
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