Se vam ne zdi niti za trenutek, da sem dano moj prakso pisno določitvi uspehe dan. Dejstvo je, da dobi močnejši in bolj ustvarjalno vsak dan. Še vedno menijo, da ima eno najboljših napora / vrnitev okoli razmerij, in mislim, da je ponovitev takšnega ravnanja se mi dali boljše razumevanje, kako deluje.
Ena od stvari, ki računalništva je težko iskanju posnemati od človeških možganov je njegove organske narave. Silicon ne more spremeniti svojo strukturo na način, da se živa bitja storiti. Zato ponovitev zavestno in namerno optimizmom nas bolj optimistični. To je kot mišice. Naj vam dal primer: recimo, da imate "O, to je tako" nevron in "cool" nevron.
Prvič, ko mislite, da "Oh je tako kul", je električni pretok potujejo iz ene v drugo.
Naslednji krat menite "Oh je tako kul", tako nevroni postali bolj občutljivi enega do drugega, bolj specializirani.
Po dovolj ponovitev, po načelu gospodarstva, tako nevroni celo fizično približati drug drugemu, tako da je njihovo vsakdanje delo proizvede "oh to je tako hladi" porabi manj energije. Hkrati pa bo, kot bližina spodbuja bolj "oh tako hladi" ob dnevu itd
... Seveda živa bitja kot smo mi, ta proces je v celoti reverzibilne (en dan, lahko začnete uporabljati vaš "oh to je tako" in vaše "nesrečna" nevroni, na primer).
... Seveda, vzorec je prikazan tukaj, je brutalna poenostavitev zaradi primer 
Dejstvo je, da ostanem na moje pisanje uspehe dan vsako noč (ko sem šel v posteljo, tako utrujen, da sem pozabil, jaz to prva stvar zjutraj), in sem vse bolj pozitivna in moji dnevi so daljši in bolj izdatno.
Poleg tega ostaja na stari miselnosti so hitro izginjajo (to lahko traja nekaj časa, vendar: preveč let slabih navad, in treba je biti previden, ker se vrnejo od časa do časa, samo ko ste mislili, da je nočna mora je več kot ).
Druga izboljšava sem opazil je, da tu in tam, se mi zdi enostavno "ustvarila" pozitivne dogodke vzdolž dan. Si vzemite sapo in se vprašajte, "če sem moral ustvariti svoj seznam uspehov prav zdaj, kaj bi jaz napisal? ". In ti vedno najdejo stvari, ker ste usposobljeni vaše dojemanje, da jih najdejo.
Torej, še enkrat, sem močno priporočamo, da 1-2 minut, vsak večer, da napišete uspehe dneva, še posebej, če imate problem odvisnosti od negativnih čustev (kar ni nič nenavadnega, da v družbi, ki jih spodbuja) . Prav gotovo splača, v primeru, da je možgane na daljavo podobno rudnika, so rezultati neverjetno.
Ste dali to poskusil? Katere druge navade uporabljate sami usposobiti v pozitivnosti?
Podobni objav:
Kako postati optimističen z zelo malo truda
Nov način, da so pozitivni
Vsak dan je "" dan
Brain skladbe ... ne preveč globoko, prosim!
Čar journaling
