有一天，我在街上散步时，我开始体验到很恶心的感受。 在以前天左右的情侣，我已经能够平息这些负面情绪 “驯服我的下丘脑” 吉尔Bolte泰勒的技术 （如这里解释）。 但是这一天， 该技术开始失败，就像一台机器，稳步减慢。这是口头的技术基础上的自我肯定，就像一个魅力（字面）工作的第一天，但突然的一句话的时间太长，阐明，其影响是比较慢。
这脑复技术，当一个时刻一样，我知道这是时间切换到一个不同的模式，有时它是一个非常困难的事：当他们的工作，他们真正的工作，所以人们往往认为，他们会永远工作，你发现对你最后的避难所精神防暴，让你坚持下去。 但我已经发现了艰辛的道路，没有永恒的。 这是1 疲劳法简单的结果：。任何刺激，当反复，导致1在响应减少你需要更多的相同的每个时间保持相同的结果，就像地心引力，你无法避免它，即使最完美的技巧，你可以申请自建立和平，启发式，呼吸技术，无论是。
所以我感觉不好，让人看了威胁，我的生活很悲惨，我决定中止任务，回到我的家乡沙坑。 但后来，我到地铁的方式，我的内部教练告诉提出了我一个小游戏：“好吧，哥们，你是不是感觉好今天。 我尊重这一点。 但是，请之前，你到地铁，为什么不尝试你还没有意识到之前，此言五件事？“
该做的伎俩。 我再次成为观察员，并有很多的东西来观察： 某些建筑物的形状，里面一间店铺的墙上砖，空调生锈的设计，他们的脸下部的时候，我到地铁站，我说的那些事15，，因为我已经做了最初的能源投资，这始终是最难的事情，它一直是愚蠢的事，只是退出，所以我不停地行走，而不是采取地下。 我终于回到家时，我已经积累了超过35件事情，我从来没有说过之前， 我觉得充满活力，在世界上更加完整，比我离开家时，我发现一个生动的生活。
事实上，这是一个更完整，更生动的世界。 我们的大脑最惊人的魔法之一就是我们使用相同的电路想想对象和实际看到它。也许，当我开始我的步行路程，一切都显得那么平淡，因为我没有使用我的看法，但我先入为主的模型。 我走街道的抽象，而不是真正的街道。 不知不觉中， 我没有遇到和现在，但以往的经验提出的一个轮廓，“心灵地图”。
问自己知道的5件事，隐藏在某种形式的和寻求游戏，我强迫自己，在一个有趣的方式，目前，在这里和现在。 ，一切都得到了填充的细节。 作为一个游戏设置，它给整个事情的结构模型（“更多的事情之前，我到达块结束”，“有多少事情我能够到达之前，我注意到......”等）。这也是重要的语言表达你发现了什么 （你可以做精神上）：字像“官方标签”的说法，事情已经制成意识。
本场比赛的另一个优点是，它使得您在“观察者模式”：让你接受，你的看法扩大，不仅要你有意寻求。 你真的看到更多，体验更多。
在这种1对plentifulness状态， 不良情绪消失，因为那里是根本没有他们的地方。我一直使用Bolte泰勒的技术，然后现在，我的下丘脑到是不错的，当它试图扰乱的新观念流，巴士最的时候，我没有，因为我的精神得到了充分从事与任务，积极寻找新的东西。有房有没有内在的不良情绪。
它是如此的普通，很容易忘记：由于我们的大脑工作的方式，我们可以从实际的，物质的现实滑，将一个鬼的世界没有注意到的区别，。 所有它需要得到回到现实中来，是一个很小的一步，但我们必须迈出这一步！
你认同这种脱节的状态？ 你用什么其他的练习，游戏或句子，以提高意识知觉？
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